Karanlık mod gözleriniz için daha mı iyi? Avantajlar ve dezavantajlar

Bir BT uzmanı olarak bana sık sık karanlık modun gözleriniz için daha iyi olup olmadığı sorulur. Karanlık modu kullanmanın avantajları ve dezavantajları olsa da genel olarak görüşünüz için faydalı olduğuna inanıyorum.

Karanlık modun avantajlarından biri, göz yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olabilmesidir. Sürekli olarak parlak bir ekrana baktığınız bir ortamda çalışıyorsanız, karanlık mod bu gerginliğin bir kısmını hafifletebilir. Ayrıca karanlık mod, ekranınızdan yayılan mavi ışık miktarını azaltarak geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, karanlık modu kullanmanın bazı dezavantajları da vardır. Örneğin, görme sorunlarınız varsa, karanlık mod aslında ekranınızı görmeyi zorlaştırabilir. Ayrıca karanlık mod, cihazlarınızdaki pil kullanımını da artırabilir.

Genel olarak, karanlık modun avantajlarının dezavantajlardan daha ağır bastığına inanıyorum. Göz yorgunluğunu azaltmanın ve daha iyi bir gece uykusu çekmenin bir yolunu arıyorsanız, karanlık mod harika bir seçenektir.

Karanlık mod kullanıcı arayüzünü karartan cihazlar genelinde bir ayar veya temadır. Çoğu cihaz genellikle varsayılan olarak hafif bir tema kullanır. Ancak bu varsayılan temayı, cihaz ayarlarınızda bu seçenek mevcutsa, cihazınızdaki karanlık mod temasıyla değiştirebilirsiniz. Açık temadaki kullanıcı arayüzü beyazdır ve açık temada görüntülenen metnin rengi siyah veya gridir. Öte yandan, karanlık tema, karanlık bir arayüz kullanır ve bu temadaki metin rengi genellikle beyazdır.

Günümüzde pek çok kullanıcı açık tema yerine karanlık modu kullanmayı tercih ediyor. Onlara göre karanlık mod göz yorgunluğunu azaltıyor. Karanlık mod gerçekten göz yorgunluğunu azaltır mı? Öyleyse, Karanlık mod gözleriniz için daha mı iyi? Avantajları ve dezavantajları nelerdir? Araştırmalar bu konuda ne diyor? Bu yazımızda karanlık modun gözlerimiz üzerindeki etkisinden bahsedeceğiz. Artılarını ve eksilerini de göreceğiz.

Karanlık mod gözleriniz için daha mı iyi?

Cihazlarında karanlık modu kullanan kullanıcılar, bunun göz yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor. Karanlık modun popüler olmasının sebeplerinden biri de bu. Popülerliği ve kullanıcılar tarafından iddia edilen faydaları nedeniyle, çeşitli cihaz üreticileri cihazlarında karanlık modu uygulamaya başladı. Akıllı telefon ayarlarınızda Android ve iOS akıllı telefonlarda karanlık modu etkinleştirebilirsiniz. Ayrıca Google, arama motoruna karanlık bir tema da getirdi.

Windows 11'de karanlık mod nasıl etkinleştirilir?

Windows 11, kullanıcıların sistemlerinde karanlık temayı etkinleştirmesine olanak tanır. Aşağıdaki adımları izleyerek Windows 11'de karanlık modu etkinleştirebilirsiniz:

1. açık Windows 11 ayarları .
2. Git ' Kişiselleştirme > Temalar ».
3. Şimdi karanlık bir tema seçebilirsiniz.

Windows 11'de karanlık temayı uyguladığınızda tüm arabirim siyaha dönüyor.

Mavi ışık nedir ve insan gözünü nasıl etkiler?

Koyu Mod ayrıca cihazlardan kaynaklanan mavi ışık emisyonlarını azaltmak için tasarlanmıştır. Bu nedenle, karanlık modun insan gözleri üzerindeki etkisini tartışmaya başlamadan önce, mavi ışığın insan gözleri üzerindeki etkisini anlamak önemlidir.

Mavi ışık, dalga boyu 450 ile 495 nanometre arasında olan elektromanyetik spektrumun bir parçasıdır. Tabletler, akıllı telefonlar, TV'ler ve dizüstü bilgisayarlar gibi cihazların ortak bir noktası vardır: Hepsi mavi ışık yayar. Mavi ışık esas olarak güneşten gelir ve çevreye dağılır, bu da gökyüzünün renginin mavi görünmesini sağlar. Mavi ışık, elektromanyetik radyasyonun diğer renklerinden daha fazla enerjiye sahiptir. Mavi ışık beynimize gündüz olduğu sinyalini gönderir. Ek olarak, Mavi Işığın çeşitli avantajları da olabilir, bir göz atın:

• Bu uyanıklığı arttırır.
• Canlandırıcı.

Mavi ışığa aşırı maruz kalmak sağlık risklerine yol açabilir. Bazı çalışmalar, göz hasarı ile kısa dalga boylu mavi ışık arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Kısa dalga mavi ışığın dalga boyu 415 ila 455 nanometredir. Çoğu elektronik cihaz, dalga boyu 415 ile 490 nanometre arasında olan mavi ışık yayar. Mavi ışık, kalp atış hızımızı (doğal uyku döngümüz) düzenlemeye yardımcı olur, ancak gece geç saatlerde TV izlemek veya akıllı telefonunuzu kullanmak tam tersi bir etkiye sahip olabilir. Bazı araştırmalara göre mavi ışık, uyku hormonu melatonin salınımını durdurur veya yavaşlatır, bu da iyi bir gece uykusu çekmeyi zorlaştırır. Bununla birlikte, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Cihazlardaki karanlık mod, mavi ışık emisyonlarını azaltarak sağlık risklerini azaltmaya yardımcı olur. Karanlık modu destekleyen kişiler bazen geceleri kullanmanın daha uzun uyumalarına yardımcı olduğunu iddia eder. Ancak bu gerçek araştırmalarla kanıtlanmamıştır; v Amerikan Oftalmoloji Akademisi (AAO) dinlendirici bir uyku için ekranın parlaklığını ve sıcak renklerini azaltmak için kullanıcıların akşamları ve geceleri cihazlarını karanlık moda geçirmelerini ister. Ayrıca kullanıcıların yatmadan bir ila iki saat önce cihazlarını kullanmaktan kaçınmalarını öneriyorlar.

Çalışmalar, karanlık modun gözlerimiz üzerindeki etkisi hakkında ne söylüyor?

Yapılan araştırmalar 2019 iPad'de Gece Vardiyası Modu, parlaklık ayarlarını değiştirmeden kendinden aydınlatmalı ekranların spektral bileşimini tek başına değiştirmenin melatonin baskılamasının etkilerini önlemek için yeterli olmayabileceğini gösterdi. Başka bir deyişle, çalışma, yatmadan önce iPad'lerinde Night Shift modunu kullananlar ile kullanmayanlar arasında gözle görülür bir fark göstermedi.

Yapılan araştırma Araştırma kapısı Karanlık modun görme yorgunluğu ve görme keskinliği üzerindeki etkisine ilişkin olarak, optik şeffaf başa takılan ekranlar aşağıdaki sonuçları gösterdi:

• Görüş keskinliği : Katılımcılar karanlık modda ışık moduna göre daha yüksek görme keskinliği gösterdi.
• görsel yorgunluk : Çalışma, katılımcıların görsel yorgunluğunun karanlık modda aydınlık moda göre önemli ölçüde daha az olduğunu buldu.

Bu ResearchGate çalışması, karanlık modun görme yorgunluğunu azaltmaya ve görme keskinliğini artırmaya yardımcı olduğu sonucuna varmıştır.

Karanlık modu kullanmanın avantajları ve dezavantajları

Cihazlarda karanlık mod kullanmanın avantaj ve dezavantajlarına bir göz atalım.

Karanlık modu kullanmanın faydaları

Bazı araştırmalar karanlık modu desteklerken bazı araştırmalar cihazlarda karanlık mod kullanmanın gözle görülür bir etkisinin olmadığını gösteriyor. Ancak, karanlık mod aşağıdaki avantajlara sahip olabilir:

• Göz yorgunluğu : Karanlık mod göz yorgunluğunu azaltabilir. Cihazlarında karanlık modu kullanan kişiler, bunun göz yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor.
• mavi ışık emisyonu : Karanlık mod, bir elektronik cihazın ekranından yayılan mavi ışık miktarını azaltır. Bu da gözlerimizin daha az hasar görmesine neden olur. Ancak, gece ekran parlaklığını azaltmak, mavi ışık filtresini açmak gibi mavi ışık emisyonlarını azaltmanın başka yolları da vardır.
• Pil ömrü C: Bu bir sağlık yararı değildir. Karanlık mod pil ömründen tasarruf sağlayabilir. Bunun nedeni, karanlık mod etkinleştirildiğinde, cihazın arka planda ışık moduna kıyasla nispeten daha az piksel gerektirmesidir.

Karanlık mod, aşağıdaki göz semptomlarına da yardımcı olabilir:

• sık kuru gözler
• Göz yorgunluğu veya ağrı
• Migren
• Uykusuzluk hastalığı
• görme bozukluğu

Karanlık modu kullanmanın dezavantajları

Yukarıda, cihazlarımızda karanlık modu kullanmanın bazı faydalarını gördük. Karanlık modu kullanmanın bazı dezavantajlarından bahsedelim.

oyunları Windows 10'dan kaldır

• Aydınlık ortamlarda karanlık modun kullanılması göz yorgunluğuna neden olabilir.
• Bazı durumlarda, karanlık mod metnin bulanık görünmesine neden olarak göz yorgunluğuna neden olabilir.
• LCD ekranlı eski cihazlarda karanlık mod pil ömründen tasarruf etmeyebilir.

Çözüm

Karanlık modun etkileri kişiden kişiye değişir. Dolayısıyla karanlık modun artıları ve eksileri de kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Bazı insanlar karanlık modu kullanmanın göz yorgunluğunu azalttığını iddia ediyor. Ancak, karanlık modu uzun süre kullandığımda gözlerimde kuruluk hissediyorum.

Okumak : Google Dokümanlar, E-Tablolar ve Slaytlar'da Koyu Mod Nasıl Kullanılır?

Karanlık mod gözleriniz için daha mı iyi yoksa daha mı kötü?

Karanlık modun gözler üzerindeki etkisi her insanda aynı değildir. Çalışmaların çoğu karanlık modu desteklerken, bazı çalışmalar karanlık modu kullananlarla kullanmayanlar arasında anlamlı bir fark olmadığını gösteriyor.

Karanlık mod görme için iyi mi?

Bazı araştırmalar, karanlık modun görme keskinliğini artırmaya ve görsel yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ancak karanlık modu kullanmaktan rahatsızlık duyuyorsanız, kullanmayı bırakın ve ışık modunu açın. Bu durumda, mavi ışık emisyonunu azaltmak için ekran parlaklığını azaltmak daha iyi olacaktır.

Devamını oku : Word, Excel veya PowerPoint'te karanlık mod nasıl etkinleştirilir?