Bir BT uzmanının mola hatırlatma programı başlatmasını istediğinizi varsayarsak: Bir mola hatırlatma programı, bilgisayar ekranının önünde çok fazla zaman geçiren herkesin sahip olması gereken bir programdır. İşe dalmak ve mola vermeyi unutmak kolaydır, ancak arada sırada gözlerinizi ve zihninizi dinlendirmek önemlidir. Dışarıda pek çok farklı mola hatırlatma programı var, ancak Mac için Zaman Aşımı'nı öneriyoruz. Kullanımı basit ve etkili olan ücretsiz bir programdır. Time Out'u indirip yükledikten sonra, tercihleri açın ve ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın. Her yarım saatte bir beş dakikalık mola vermenizi öneririz, ancak zamanlamayı programınıza uyacak şekilde ayarlayabilirsiniz. Ayrıca programı hafta sonları daha uzun molalar verecek şekilde ayarlayabilir veya çalışmayacaksanız tamamen devre dışı bırakabilirsiniz. Programı kurduktan sonra arkanıza yaslanın ve işini yapmasına izin verin. Mola Aşımı, ara verme zamanı geldiğinde size hatırlatacak ve bilgisayar ekranınızdan uzaklaşmanız için size bir şans verecektir.
Sürekli bilgisayar ekranlarımıza bakmanın ne kadar kötü olduğunu hepimiz biliyoruz. Bilgisayarlar günümüzde çalışma alanlarının önemli bir parçası ve ekranlardan kaçınmak yerine bazı önlemler almamız gerekiyor.
Bilgisayarınıza neden ara vermelisiniz?
Çoğumuz bilgisayar ekranımıza neden ara vermemiz gerektiğini merak edebiliriz. Gözlerimizin uzun süre yapay bir ışık kaynağına bakmaya alışık olmadığı gerçeğinden başlayalım. Ayrıca, artan bilgisayar ve akıllı telefon kullanımı Dijital Göz Yorgunluğu ile ilişkilendirilmektedir. Bu ayrı çalışma ayrıca, bilgisayar ekranının kontrolsüz kullanımının fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olacağını da gösterdi. Bu nedenle, bilgisayar ekranlarınıza ara vermeniz için birkaç neden aşağıdadır.
- Dijital göz yorgunluğundan kaçının
- Üretken Kalın
- Vücut duruşunu iyileştirir
- Sağlıklı kalmaya yardımcı olun
- El ve boyun yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur.
Windows PC için Ücretsiz Mola Hatırlatma Yazılımı
Bu yazımızda sizlere bilgisayar ekranlarınıza ara vermenizi hatırlatan birkaç uygulama tanıtacağız:
- Ara hatırlatıcı 10
- genişletilebilir
- Anahtar
- Mikro molalar
- domates zamanlayıcı
- Ve dahası!
1. Mola hatırlatıcısı 10
Break Reminder 10 uygulaması ile bir daha mola vermeyi asla unutmayacaksınız. Özellikleri şunları içerir:
- Mola verme zamanı geldiğinde hatırlatıcılar
- Özel hatırlatma sıklığı
- Özelleştirilebilir etkinlik saatleri
- Özel aktif günler
- Dinamik arka plan aksanı.
İndirebilirsin Microsoft Mağazası özgür.
2. Genişletilebilirlik
genişletilebilir birçok özellik sunan kapsamlı bir araçtır. Stretchly, kısa ve uzun molalar vermenize yardımcı olacak özellikler sunar. Molalarını nasıl kontrol edebileceğini seviyorum. Uygulama, bir arayı atlamanıza veya bir sonraki uygun yuvaya gitmenize olanak tanır. Mikro molalar 10 dakikaya bölünmüştür ve uygulama, çalışma moduna dönmeden önce vücudunuzu esnetmenizi tavsiye eder.
Uygulama, platformlar arası ve açık kaynaklıdır. Ayrıca uygulama, farklı hatırlatıcı zil sesleri arasında seçim yapmanıza da olanak tanır. Sonuç olarak, mikro molalar vermenize ve zihninizi yenilemenize yardımcı olacak iyi bir araçtır.
3. Kırıcı
Anahtar bilgisayar ekranınıza ara vermenize ve sağlık problemlerini önlemenize yardımcı olan bir Windows programıdır. Breaker, esas olarak bilgisayar başında çok çalışan ve çalışma saatlerinde mola vermeyi unutanlar için tasarlanmıştır. Program, biri çalışma zamanı, diğeri mola zamanı için olmak üzere iki zamanlayıcı ile donatılmıştır. Çalışma süreniz dolduğunda, Breaker sizi bilgilendirecek ve bir mola zamanlayıcısı başlatacaktır.
Okumak : bilgisayar başına nasıl oturulur .
komut istemi dosyayı bul
4. Mikro molalar
Micro Breaks, diğer Standup hatırlatıcılarından daha iyi olmayı vaat eden başka bir Chrome uzantısıdır. İlk olarak, Mikro Molalar, daha üretken olmanıza yardımcı olacak sağlıklı alışkanlıkları da içerir. Nefes fonksiyonu stresi azaltmaya yardımcı olur ve bu program 2 dakika uzunluğunda ve 2 saat sürer.
Hepimiz 20/20/20 kuralını duyduk ama kaçımız ona uyuyor? Mikro Molalar size 20/20/20 kuralını izlemenizi hatırlatır ve en az 20 fit uzaktaki bir nesneye 20 saniye boyunca bakmanızı ve her 20 dakikada bir aynı egzersizi tekrarlamanızı teşvik eder.
Micro Breaks, molalarınızı kişiselleştirmenize de olanak tanır. Benim için 20/20/20 kuralı en çok iş yerimdeki yeşilliklere baktığımda işe yarıyor. Micro Breaks'i indirebilirsiniz. Buradan Chrome uzantısı .
5. Domates için zamanlayıcı
Pomodoro Tekniği, görevleri daha küçük parçalara bölmek için prosedür adımlarını kullanan bir zaman yönetimi tekniğidir. Bu yöntem planlama, izleme, kaydetme, işleme ve görselleştirme temellerine dayanmaktadır. Tomato Timer, Pomodoro tekniğine dayanan böyle bir uygulamadır.
Tomato Timer, sesli uyarılar ayarlama ve çalışma/mola zamanlarını ayarlama gibi çeşitli özellikler sunan web tabanlı bir uygulamadır. Domates Zamanlayıcıyı kullanabilirsiniz buradan .
İlginizi çekebilecek diğer mola hatırlatma yazılımı :
Windows hatalarını hızlı bir şekilde bulmak ve otomatik olarak düzeltmek için PC Repair Tool'u indirinÇalışma çılgınlığı | FadeTop | gözler rahatla | Duraklat4Rahatla | BakımUEyes | İris göz koruma yazılımı .
